Coaching Training Balans

Om je goed in je vel te voelen en in je kracht te staan, is het belangrijk dat je lichaam in balans is. Dit draagt bij aan je algehele gezondheid en welzijn.

Een goede balans is essentieel voor je lichamelijke gezondheid zoals je zenuwstelsel, hormonen en immuunsysteem. Dit helpt bij het reguleren van je slaap, spijsvertering, ademhaling en circulatie. Maar het is ook belangrijk voor je dagelijkse activiteiten zoals lopen, staan en sporten. 

Een gebalanceerd lichaam ondersteunt ook je geestelijke gezondheid. Stress, vermoeidheid en hormonale disbalans kunnen leiden tot angst, depressie en stemmingswisselingen. Wanneer je lichaam in balans is, ervaar je vaak meer emotionele stabiliteit. Daarnaast heb je bij een lichaam wat goed in balans is, voldoende energie om door de dag heen te komen. Disbalans kan leiden tot vermoeidheid of juist tot overmatige spanning, wat je energieniveau beïnvloedt.

Kortom, een lichaam dat in balans is, bevordert een gezonde en actieve levensstijl en helpt je zowel fysiek als mentaal goed te functioneren.

Tijdens de coaching training balans gaan we oefeningen doen om je weer in balans te krijgen. We beginnen hierbij bij de basis: aarden en ademhaling. Aarden en ademhaling zijn als het ware de fundering  om in balans komen en te blijven. Als je lichaam in balans is, gaat het zichzelf weer herstellen, waardoor je klachten verminderen en hopelijk helemaal weer verdwijnen. Zo kom je weer terug in je kracht. Wat je zowel fysiek als mentaal ten goede komt.